鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太薄容易碎掉，平底锅加热，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

3、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋与豆腐同吃 ，

5、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，切薄片 。

olivia美食记录：

1、一学就会！

4、鸡蛋、搅打成蛋液。两面熟透即可 。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。豆腐洗净 ，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

7、成型后翻面，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，准备好食材 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，