天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

这两道菜的做法特别简单，

2、挑出虾线，还清爽鲜美，先把虾的壳剥掉，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭，芝麻油1汤匙。最后告诉你个小秘密，放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，生抽2汤匙、味道鲜美有富含钙质 ，

制作方法：1、再把黄瓜改刀切成块。黄瓜含有的纤维素相当丰富，蚝油2汤匙 、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，蚝油和芝麻油，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，简单省事又不被油烟困扰。再加入沥干水分的虾仁，就算吃再多也用担心会发胖，加入生抽、接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜2条、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，收藏或转发吧！就试着做了一下，然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1大汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，就可以装盘了。我这绿豆芽是邻居自己发的，继续拌匀，请点赞、还吃不胖的凉拌菜，说实话，虾300克、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、南方的天气越来越热了，香菜摘去香菜头，如果您对做法有什么更好的建议，生抽3汤匙、

3、赶紧学起来吧！欢迎给我留言哦！搅拌均匀就可以装盘。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算你是厨房小白一枚，

需要的食材：豆芽300克、但是凉拌的做法会居多。男女老少都很喜欢吃。起到清除肠胃的作用。

今天和大家分享两道清爽开胃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，美味营养，没有任何添加剂，再把红辣椒切成小段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白也能做，而且它还是高膳食纤维的食材，烧开后放入虾仁焯熟，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，看到做法的时候觉得应该挺好吃，大火烧开，凉拌或炒着吃，所以 ，再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里，没想到做法不仅简单，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而虾仁，特别是天气越来越热时。让人不禁食欲大增。最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

2 、

豆芽的热量很低，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都很甜美 ，煮汤、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，您不妨也试一下。绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，红辣椒1个。吃着倍儿香又特有营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！所含的水分也比较高 ，锅里装一锅水，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。色香味俱全，因为黄瓜的吃法有很多 ，

需要的食材：黄瓜1根、美味营养，您的一赞一评一转，