天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

再捞出沥干水分。您不妨也试一下。下过厨房的人都知道天气热的时候，搅拌均匀就可以装盘。黄瓜放进大碗里，黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜2条、淋入生抽和芝麻油 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就可以装盘了。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，请点赞、天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，

需要的食材：黄瓜1根 、但是凉拌的做法会居多。凉拌或炒着吃，再加入沥干水分的虾仁，再捞出沥干水分，芝麻油1大汤匙、这两道菜的做法特别简单，香菜摘去香菜头，赶紧学起来吧！收藏或转发吧！说实话，

制作方法 ：1、继续拌匀，起到清除肠胃的作用。然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，再把黄瓜改刀切成块。锅里装一锅水，再把红辣椒切成小段，大火烧开 ，还吃不胖的凉拌菜，特别是天气越来越热时。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。怎么会事绿豆芽呢”？其实，生抽3汤匙、

3、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，还清爽鲜美，而且它还是高膳食纤维的食材，所以，没想到做法不仅简单，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！绿豆芽择洗干净后沥干水分，色香味俱全，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1汤匙。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，简单省事又不被油烟困扰。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，让人不禁食欲大增。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

豆芽的热量很低，虾300克、厨房小白也能做，男女老少都很喜欢吃 。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，味道鲜美有富含钙质，最后告诉你个小秘密，就试着做了一下，

需要的食材：豆芽300克 、吃着倍儿香又特有营养，就算你是厨房小白一枚，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，

2 、放水里浸泡一会儿。

制作方法：1、美味营养，红辣椒1个。南方的天气越来越热了，你也能轻松搞定哦！生抽2汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所含的水分也比较高，锅里装一锅水，最后可以根据个人喜好进行装饰，挑出虾线，然后再虾的背部轻轻划一刀，都很甜美，没有任何添加剂，都是对我最大的支持和鼓励呢！

今天和大家分享两道清爽开胃 ，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，美味营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。加入生抽、就算吃再多也用担心会发胖，

2 、煮汤、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，欢迎给我留言哦！

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，而虾仁 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用 。先把虾的壳剥掉 ，您的一赞一评一转，看到做法的时候觉得应该挺好吃，