鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！

摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1 、

6、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

8、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃 ，使其入味。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，平底锅加热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

3、成型后翻面，两面翻面。

2、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

3、切薄片。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋2个，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋 、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋打入碗中，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

5、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，