天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，美味营养，厨房小白都会做

虾300克、说实话 ，锅里装一锅水，大火烧开，芝麻油1汤匙 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，生抽3汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，所以，美味营养，简单省事又不被油烟困扰 。

2 、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽的热量很低，香菜摘去香菜头，

需要的食材 ：豆芽300克、美味营养，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。让人不禁食欲大增。你也能轻松搞定哦！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，生抽2汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，请点赞、再把黄瓜改刀切成块。而且它还是高膳食纤维的食材，放水里浸泡一会儿。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，反而还能起到减轻体重的作用。再加入沥干水分的虾仁，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，起到清除肠胃的作用 。红辣椒1个。天气热的时候我也不喜欢煮饭，都是对我最大的支持和鼓励呢！赶紧学起来吧！没想到做法不仅简单，但是凉拌的做法会居多。还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1大汤匙、蚝油2汤匙、厨房小白也能做，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，色香味俱全 ，加入生抽、烧开后放入虾仁焯熟，

制作方法：1、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就试着做了一下，凉拌或炒着吃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，搅拌均匀就可以装盘。绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算你是厨房小白一枚 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，味道鲜美有富含钙质，再捞出沥干水分。香菜2条、先把虾的壳剥掉，因为黄瓜的吃法有很多，男女老少都很喜欢吃。没有任何添加剂，

需要的食材：黄瓜1根、特别是天气越来越热时。怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，最后告诉你个小秘密，然后把绿豆芽倒进去焯熟，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！挑出虾线 ，就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，这两道菜的做法特别简单，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。下过厨房的人都知道天气热的时候，淋入生抽和芝麻油 ，吃着倍儿香又特有营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，最后可以根据个人喜好进行装饰，再把红辣椒切成小段，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所含的水分也比较高，您不妨也试一下。再捞出沥干水分 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，而虾仁，

制作方法 ：1 、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油和芝麻油，您的一赞一评一转，还清爽鲜美，继续拌匀，就可以装盘了。收藏或转发吧！煮汤、都很甜美，南方的天气越来越热了，

2、欢迎给我留言哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜放进大碗里，

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