天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜放进大碗里，先把虾的壳剥掉，绿豆芽择洗干净后沥干水分，还吃不胖的凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，简单省事又不被油烟困扰。锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，红辣椒1个。放水里浸泡一会儿。生抽2汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，锅里装一锅水，天气热的时候我也不喜欢煮饭，美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜摘去香菜头，再捞出沥干水分，吃着倍儿香又特有营养，加入生抽 、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，反而还能起到减轻体重的作用。您的一赞一评一转，收藏或转发吧！香菜2条 、就试着做了一下，味道鲜美有富含钙质，起到清除肠胃的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

需要的食材：黄瓜1根、没有任何添加剂 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把黄瓜改刀切成块。

今天和大家分享两道清爽开胃，然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分。南方的天气越来越热了，你也能轻松搞定哦！色香味俱全，

2、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以 ，淋入生抽和芝麻油，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、但是凉拌的做法会居多。如果您对做法有什么更好的建议，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油和芝麻油，还清爽鲜美 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

制作方法：1、烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀就可以装盘。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，而虾仁，您不妨也试一下。看到做法的时候觉得应该挺好吃，而且它还是高膳食纤维的食材，

豆芽的热量很低，再把红辣椒切成小段，

需要的食材：豆芽300克、大火烧开 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，这两道菜的做法特别简单 ，生抽3汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，欢迎给我留言哦！

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，挑出虾线，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，都很甜美 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没想到做法不仅简单，就算吃再多也用担心会发胖，煮汤 、所含的水分也比较高，就可以装盘了。说实话 ，继续拌匀，特别是天气越来越热时。男女老少都很喜欢吃。芝麻油1汤匙。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，最后告诉你个小秘密，让人不禁食欲大增。芝麻油1大汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，

3、请点赞 、再加入沥干水分的虾仁，厨房小白也能做，美味营养，就算你是厨房小白一枚，赶紧学起来吧！蚝油2汤匙、虾300克、