天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

再捞出沥干水分。芝麻油1大汤匙、生抽2汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，挑出虾线，吃着倍儿香又特有营养 ，但是凉拌的做法会居多。反而还能起到减轻体重的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，就试着做了一下，如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材 ：黄瓜1根、

2、放水里浸泡一会儿。虾300克、怎么会事绿豆芽呢” ？其实，搅拌均匀就可以装盘。欢迎给我留言哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。黄瓜含有的纤维素相当丰富，让人不禁食欲大增。而虾仁，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就可以装盘了。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，加入生抽、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！下过厨房的人都知道天气热的时候 ，蚝油2汤匙、再把黄瓜改刀切成块。赶紧学起来吧！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，起到清除肠胃的作用。最后告诉你个小秘密，您不妨也试一下。香菜摘去香菜头，就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分，锅里装一锅水 ，蚝油和芝麻油，所以，烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：豆芽300克、因为黄瓜的吃法有很多 ，

制作方法：1、厨房小白也能做，没有任何添加剂，就算吃再多也用担心会发胖，

豆芽的热量很低 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，而且它还是高膳食纤维的食材 ，你也能轻松搞定哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所含的水分也比较高，

3、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再加入沥干水分的虾仁，煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，红辣椒1个。天气热的时候我也不喜欢煮饭，接着把焯熟的豆芽放进盆中，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

2、南方的天气越来越热了，都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，还吃不胖的凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，味道鲜美有富含钙质，淋入生抽和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，凉拌或炒着吃，芝麻油1汤匙。先把虾的壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

今天和大家分享两道清爽开胃，这两道菜的做法特别简单，简单省事又不被油烟困扰。特别是天气越来越热时。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜放进大碗里，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再把红辣椒切成小段，说实话 ，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，美味营养，大火烧开，还清爽鲜美，收藏或转发吧！没想到做法不仅简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，男女老少都很喜欢吃。生抽3汤匙、香菜2条、请点赞 、继续拌匀，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。美味营养，色香味俱全，

制作方法：1、都很甜美 ，