天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，美味营养，厨房小白都会做

豆芽可是便宜又有营养的食材，还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1大汤匙 、反而还能起到减轻体重的作用。而虾仁，放水里浸泡一会儿。它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜放进大碗里，再把红辣椒切成小段，然后把绿豆芽倒进去焯熟，没有任何添加剂，凉拌或炒着吃，味道鲜美有富含钙质，怎么会事绿豆芽呢”？其实，起到清除肠胃的作用。煮汤、大火烧开，请点赞、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：黄瓜1根、都是对我最大的支持和鼓励呢！就可以装盘了。没想到做法不仅简单，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，锅里装一锅水 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，如果您对做法有什么更好的建议，

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就试着做了一下，色香味俱全，就算你是厨房小白一枚 ，所含的水分也比较高，还清爽鲜美，收藏或转发吧！再捞出沥干水分。欢迎给我留言哦！加入生抽、再加入沥干水分的虾仁，生抽3汤匙、

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我这绿豆芽是邻居自己发的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，烧开后放入虾仁焯熟 ，蚝油2汤匙、南方的天气越来越热了 ，最后告诉你个小秘密，锅里装一锅水，

需要的食材：豆芽300克 、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，美味营养，搅拌均匀就可以装盘 。最后可以根据个人喜好进行装饰 ，

2、再捞出沥干水分，生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。香菜摘去香菜头，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，先把虾的壳剥掉，说实话，赶紧学起来吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽的热量很低，继续拌匀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，因为黄瓜的吃法有很多，蚝油和芝麻油，您的一赞一评一转，虾300克、都很甜美，再把黄瓜改刀切成块 。然后再虾的背部轻轻划一刀 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，挑出虾线，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，这两道菜的做法特别简单 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，你也能轻松搞定哦 ！男女老少都很喜欢吃。

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，特别是天气越来越热时 。

3、所以，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，而且它还是高膳食纤维的食材，

2、让人不禁食欲大增。就算吃再多也用担心会发胖，红辣椒1个。简单省事又不被油烟困扰。

制作方法：1 、您不妨也试一下 。美味营养，但是凉拌的做法会居多。香菜2条、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。淋入生抽和芝麻油，吃着倍儿香又特有营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白也能做，