鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

3 、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟 ，以为就是一盘煎蛋，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐 ，再放入秋葵。搅打成蛋液。简单好吃，

2 、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录 ：

1、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使其入味。豆腐洗净，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。一学就会！完全没发现豆腐在哪里 ，原来内有乾坤。成型后翻面，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

4 、

6、太薄容易碎掉 ，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋 、盐3克

做法：1、