鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会 ！

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使其入味。

8、

3、没做过的可以试试了。加入少许葱花 。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热 ，切薄片。加入盐 ，鸡蛋2个，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

9、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

3、简单好吃，原来内有乾坤。