鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

olivia美食记录：

1 、

5、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋、简单好吃 ，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

3 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉 ，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

9、切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，成型后翻面，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。一学就会！加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候 ，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

7、