鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

加入盐，豆腐洗净 ，原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、营养好吃，再放入秋葵。

9、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

8、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，平底锅加热，摊成圆形蛋饼 。鸡蛋2个 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

7、加入少许葱花。使其入味。准备好食材。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、