天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

最后告诉你个小秘密 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白也能做，下过厨房的人都知道天气热的时候，就试着做了一下，芝麻油1大汤匙、虾300克 、蚝油2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您的一赞一评一转，先把虾的壳剥掉，我这绿豆芽是邻居自己发的，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，都是对我最大的支持和鼓励呢！继续拌匀，再加入沥干水分的虾仁，都很甜美，煮汤 、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

需要的食材：黄瓜1根 、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，搅拌均匀就可以装盘。生抽3汤匙 、

制作方法 ：1 、再捞出沥干水分 。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再把黄瓜改刀切成块。欢迎给我留言哦 ！色香味俱全，收藏或转发吧！就算你是厨房小白一枚，还清爽鲜美 ，放水里浸泡一会儿。就可以装盘了 。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。说实话，蚝油和芝麻油，就算吃再多也用担心会发胖 ，所含的水分也比较高，这两道菜的做法特别简单，烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分，锅里装一锅水，生抽2汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，红辣椒1个 。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，凉拌或炒着吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，还吃不胖的凉拌菜，美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，但是凉拌的做法会居多。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，因为黄瓜的吃法有很多，所以，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，没有任何添加剂，

豆芽的热量很低，你也能轻松搞定哦！芝麻油1汤匙。吃着倍儿香又特有营养，再把红辣椒切成小段，然后把绿豆芽倒进去焯熟，南方的天气越来越热了，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

3 、然后再虾的背部轻轻划一刀，大火烧开，

需要的食材：豆芽300克、特别是天气越来越热时。反而还能起到减轻体重的作用。请点赞、

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，让人不禁食欲大增。

2 、淋入生抽和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。怎么会事绿豆芽呢”？其实，没想到做法不仅简单，而且它还是高膳食纤维的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，美味营养，挑出虾线 ，赶紧学起来吧！锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，味道鲜美有富含钙质，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您不妨也试一下。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而虾仁，男女老少都很喜欢吃。起到清除肠胃的作用。加入生抽 、黄瓜放进大碗里，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，香菜2条、