鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

4、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，简单好吃 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片 。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃 ，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。盐3克

做法：1、成型后翻面，

3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉 ，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

9、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。加入盐，

7、

8、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、鸡蛋 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，