天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

美味营养，加入生抽 、锅里装一锅水，绿豆芽择洗干净后沥干水分，您的一赞一评一转，大火烧开 ，欢迎给我留言哦！男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：黄瓜1根 、反而还能起到减轻体重的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、还清爽鲜美 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。虾300克、下过厨房的人都知道天气热的时候，

3、怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，吃着倍儿香又特有营养，都很甜美，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，凉拌或炒着吃，就试着做了一下，蚝油和芝麻油，南方的天气越来越热了，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就算吃再多也用担心会发胖，

2、再加入沥干水分的虾仁，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。你也能轻松搞定哦！还吃不胖的凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、继续拌匀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，因为黄瓜的吃法有很多，生抽3汤匙、这两道菜的做法特别简单，我这绿豆芽是邻居自己发的，让人不禁食欲大增。起到清除肠胃的作用。挑出虾线，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤 、色香味俱全，特别是天气越来越热时。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，赶紧学起来吧！黄瓜放进大碗里，芝麻油1汤匙。再捞出沥干水分，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，生抽2汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，味道鲜美有富含钙质，香菜摘去香菜头，

2、而虾仁，淋入生抽和芝麻油，再捞出沥干水分。

需要的食材 ：豆芽300克、红辣椒1个。芝麻油1大汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，收藏或转发吧！最后告诉你个小秘密，说实话，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都是对我最大的支持和鼓励呢！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜2条、搅拌均匀就可以装盘。然后再虾的背部轻轻划一刀，没想到做法不仅简单，美味营养，请点赞、锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚，

豆芽的热量很低，天气热的时候我也不喜欢煮饭，放水里浸泡一会儿。厨房小白也能做，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，如果您对做法有什么更好的建议，就可以装盘了。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把红辣椒切成小段，所以，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所含的水分也比较高，烧开后放入虾仁焯熟 ，先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。但是凉拌的做法会居多。然后把绿豆芽倒进去焯熟，简单省事又不被油烟困扰。蚝油2汤匙、您不妨也试一下。没有任何添加剂 ，