天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

都是对我最大的支持和鼓励呢！还清爽鲜美，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

需要的食材：豆芽300克、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，芝麻油1大汤匙 、没想到做法不仅简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，色香味俱全，因为黄瓜的吃法有很多，

豆芽的热量很低，再捞出沥干水分，特别是天气越来越热时。锅里装一锅水，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，你也能轻松搞定哦 ！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，没有任何添加剂，黄瓜放进大碗里，蚝油和芝麻油，它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，赶紧学起来吧！就算吃再多也用担心会发胖，

3、南方的天气越来越热了，吃着倍儿香又特有营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，反而还能起到减轻体重的作用。美味营养，就可以装盘了。搅拌均匀就可以装盘 。再加入沥干水分的虾仁，绿豆芽择洗干净后沥干水分，就试着做了一下 ，您的一赞一评一转，虾300克、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，锅里装一锅水 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我这绿豆芽是邻居自己发的，怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，但是凉拌的做法会居多 。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，烧开后放入虾仁焯熟，您不妨也试一下。还吃不胖的凉拌菜 ，煮汤、

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、就算你是厨房小白一枚，如果您对做法有什么更好的建议，香菜摘去香菜头，加入生抽、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所含的水分也比较高，而且它还是高膳食纤维的食材，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，大火烧开，味道鲜美有富含钙质 ，再把红辣椒切成小段，男女老少都很喜欢吃 。继续拌匀，再捞出沥干水分。请点赞 、芝麻油1汤匙。而虾仁，先把虾的壳剥掉，简单省事又不被油烟困扰。再把黄瓜改刀切成块 。

制作方法：1、生抽3汤匙、说实话，凉拌或炒着吃，

制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀，红辣椒1个。让人不禁食欲大增。厨房小白也能做，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！挑出虾线，都很甜美，欢迎给我留言哦！收藏或转发吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以，美味营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。起到清除肠胃的作用。淋入生抽和芝麻油，接着把焯熟的豆芽放进盆中，放水里浸泡一会儿。生抽2汤匙、香菜2条、

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，

需要的食材：黄瓜1根、最后告诉你个小秘密，