鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃 ，一学就会！

2 、两面熟透即可。

5 、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。平底锅加热，没做过的可以试试了。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

7、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

9、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

6、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、营养好吃，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，两面翻面。准备好食材 。再放入秋葵 。

2、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐洗净，

4、