鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃 ，一学就会！

鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面 。

2、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了 。鸡蛋、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候 ，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

5、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使其入味。

9、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法 ：1、加入盐，

8、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

4、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋2个，原来内有乾坤。加入少许葱花 。再放入秋葵。准备好食材。

6、

7、鸡蛋和豆腐是绝配 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

2、