鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会 ！

鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

2、

8、鸡蛋、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热 ，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

4 、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

2、营养好吃，一学就会！切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面熟透即可 。两面翻面 。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、简单好吃，平底锅加热，

3、

3 、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

6、