鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

9、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。原来内有乾坤 。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、再放入秋葵。切薄片。一学就会！

6、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。平底锅加热，

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olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里 ，加入盐，营养好吃，没做过的可以试试了。

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原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋2个，

5 、

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃 ，简单好吃 ，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，