鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

4、两面熟透即可。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！加入少许葱花。

5、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐洗净，平底锅加热，

8、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤 。

3、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、摊成圆形蛋饼。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟 ，鸡蛋打入碗中，准备好食材 。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、再放入秋葵。两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

6、

olivia美食记录：

1、切薄片。盐3克

做法：1、