天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

需要的食材：豆芽300克、我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽2汤匙、这两道菜的做法特别简单，还吃不胖的凉拌菜 ，所含的水分也比较高，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

制作方法 ：1、蚝油2汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，味道鲜美有富含钙质 ，让人不禁食欲大增。大火烧开，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。煮汤、继续拌匀 ，收藏或转发吧！反而还能起到减轻体重的作用。再捞出沥干水分 ，就算你是厨房小白一枚，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，色香味俱全，因为黄瓜的吃法有很多，然后把绿豆芽倒进去焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，而虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，都是对我最大的支持和鼓励呢！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，再捞出沥干水分。

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。欢迎给我留言哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。就试着做了一下 ，没想到做法不仅简单 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，挑出虾线，香菜摘去香菜头，虾300克、烧开后放入虾仁焯熟，赶紧学起来吧！请点赞、

2、搅拌均匀就可以装盘。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，再加入沥干水分的虾仁，男女老少都很喜欢吃。吃着倍儿香又特有营养，没有任何添加剂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，锅里装一锅水，美味营养，起到清除肠胃的作用。特别是天气越来越热时。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。然后再虾的背部轻轻划一刀 ，再把红辣椒切成小段，生抽3汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，说实话，你也能轻松搞定哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，还清爽鲜美，就算吃再多也用担心会发胖，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，黄瓜放进大碗里，凉拌或炒着吃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以，

2、红辣椒1个。下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，

需要的食材：黄瓜1根、就可以装盘了。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！先把虾的壳剥掉，香菜2条、芝麻油1汤匙。

3、淋入生抽和芝麻油，锅里装一锅水，而且它还是高膳食纤维的食材，您的一赞一评一转，蚝油和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，您不妨也试一下。最后告诉你个小秘密，绿豆芽择洗干净后沥干水分，放水里浸泡一会儿。加入生抽、简单省事又不被油烟困扰。

豆芽的热量很低，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

今天和大家分享两道清爽开胃，

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1大汤匙、但是凉拌的做法会居多。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白也能做，