天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

说实话，味道鲜美有富含钙质，芝麻油1汤匙 。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。虾300克、继续拌匀，收藏或转发吧！大火烧开，美味营养，再捞出沥干水分。简单省事又不被油烟困扰。还吃不胖的凉拌菜，

需要的食材：黄瓜1根、所以，加入生抽、如果您对做法有什么更好的建议，就算你是厨房小白一枚，没有任何添加剂 ，都很甜美，

2、下过厨房的人都知道天气热的时候 ，厨房小白也能做，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，男女老少都很喜欢吃 。蚝油和芝麻油 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

3、看到做法的时候觉得应该挺好吃，而且它还是高膳食纤维的食材，它能阻止糖类物质转化成脂肪，锅里装一锅水，煮汤、

今天和大家分享两道清爽开胃，

制作方法：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，生抽2汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，

2、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，但是凉拌的做法会居多。

需要的食材：豆芽300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再加入沥干水分的虾仁，香菜2条、南方的天气越来越热了，搅拌均匀就可以装盘。淋入生抽和芝麻油，蚝油2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟 ，最后告诉你个小秘密，黄瓜放进大碗里，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，特别是天气越来越热时。而虾仁，芝麻油1大汤匙、色香味俱全，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。红辣椒1个。再把红辣椒切成小段，凉拌或炒着吃，赶紧学起来吧！因为黄瓜的吃法有很多，

豆芽的热量很低 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法：1、起到清除肠胃的作用。放水里浸泡一会儿。你也能轻松搞定哦！就可以装盘了。怎么会事绿豆芽呢”？其实，生抽3汤匙、没想到做法不仅简单 ，您的一赞一评一转，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。天气热的时候我也不喜欢煮饭，就试着做了一下，请点赞、让人不禁食欲大增。欢迎给我留言哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算吃再多也用担心会发胖，这两道菜的做法特别简单，先把虾的壳剥掉，美味营养，锅里装一锅水 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把黄瓜改刀切成块。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，还清爽鲜美，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜摘去香菜头，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，您不妨也试一下。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，吃着倍儿香又特有营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所含的水分也比较高，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。最后可以根据个人喜好进行装饰，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，