鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

3、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。一学就会 ！两面翻面。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵2根

配料 ：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面熟透即可。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

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olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋2个，加入盐，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

4、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。简单好吃，使其入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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9、原来内有乾坤 。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜 。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，