鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

3、平底锅加热 ，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

4、鸡蛋2个，准备好食材。加入盐，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜 。

5、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

olivia美食记录 ：

1、

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刚开始看见这道菜的时候 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐洗净 ，放入豆腐浸泡5分钟 ，使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、原来内有乾坤。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

6、一学就会！鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

2、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，加入少许葱花 。