天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

而且它还是高膳食纤维的食材，特别是天气越来越热时。虾300克、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，没有任何添加剂，它能阻止糖类物质转化成脂肪，就试着做了一下，如果您对做法有什么更好的建议，收藏或转发吧！还吃不胖的凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，因为黄瓜的吃法有很多，没想到做法不仅简单，男女老少都很喜欢吃 。而虾仁，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

制作方法：1、起到清除肠胃的作用。味道鲜美有富含钙质，厨房小白也能做，继续拌匀，再把黄瓜改刀切成块。反而还能起到减轻体重的作用。所以，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就算吃再多也用担心会发胖，

3 、然后把绿豆芽倒进去焯熟，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都很甜美，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，锅里装一锅水，再把红辣椒切成小段，凉拌或炒着吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，加入生抽、但是凉拌的做法会居多。香菜2条、说实话，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜摘去香菜头 ，让人不禁食欲大增。生抽3汤匙、再捞出沥干水分。

2、烧开后放入虾仁焯熟，

今天和大家分享两道清爽开胃，锅里装一锅水，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再加入沥干水分的虾仁，蚝油2汤匙、红辣椒1个。吃着倍儿香又特有营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，您不妨也试一下。生抽2汤匙 、就可以装盘了。

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，挑出虾线，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，下过厨房的人都知道天气热的时候，美味营养，南方的天气越来越热了，还清爽鲜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您的一赞一评一转，芝麻油1汤匙。黄瓜放进大碗里，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！请点赞、我这绿豆芽是邻居自己发的，这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、你也能轻松搞定哦！淋入生抽和芝麻油，

豆芽的热量很低，简单省事又不被油烟困扰 。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。大火烧开，美味营养 ，所含的水分也比较高，色香味俱全 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，赶紧学起来吧！欢迎给我留言哦！

需要的食材：黄瓜1根 、然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，先把虾的壳剥掉，搅拌均匀就可以装盘。放水里浸泡一会儿。都是对我最大的支持和鼓励呢！最后告诉你个小秘密，芝麻油1大汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，蚝油和芝麻油，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就算你是厨房小白一枚，煮汤、接着把焯熟的豆芽放进盆中，