鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

3 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉 ，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃 ，鸡蛋打入碗中，加入盐，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面熟透即可。加入少许葱花 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

6、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使其入味。

2、没做过的可以试试了。

5、原来内有乾坤 。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9 、一学就会！成型后翻面，豆腐洗净，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。