鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃 ，一学就会！

摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

9、

2、再放入秋葵。准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐洗净，一学就会！

2 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中 ，以为就是一盘煎蛋 ，

olivia美食记录：

1 、

8、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，豆腐的薄厚要掌握好，

3、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

3 、

5、

7、加入盐，使其入味。鸡蛋2个，

6、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，平底锅加热，