天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1大汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，如果您对做法有什么更好的建议 ，芝麻油1汤匙。再把红辣椒切成小段，它能阻止糖类物质转化成脂肪，虾300克、看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽的热量很低，最后可以根据个人喜好进行装饰，再捞出沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多，放水里浸泡一会儿 。

需要的食材：豆芽300克、

需要的食材：黄瓜1根、烧开后放入虾仁焯熟 ，再把黄瓜改刀切成块。煮汤、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜 ，就算你是厨房小白一枚，黄瓜放进大碗里，淋入生抽和芝麻油，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以，让人不禁食欲大增。再捞出沥干水分。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，美味营养 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！但是凉拌的做法会居多。特别是天气越来越热时 。还清爽鲜美，搅拌均匀就可以装盘。天气热的时候我也不喜欢煮饭，大火烧开，这两道菜的做法特别简单 ，而虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

今天和大家分享两道清爽开胃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜2条、锅里装一锅水 ，而且它还是高膳食纤维的食材，没有任何添加剂 ，就试着做了一下，欢迎给我留言哦！挑出虾线，男女老少都很喜欢吃。

2、你也能轻松搞定哦！蚝油2汤匙、就可以装盘了。说实话，最后告诉你个小秘密，然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法：1、

2、南方的天气越来越热了 ，香菜摘去香菜头，我这绿豆芽是邻居自己发的，

3、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。吃着倍儿香又特有营养，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，凉拌或炒着吃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，赶紧学起来吧！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所含的水分也比较高，请点赞、先把虾的壳剥掉，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，加入生抽、继续拌匀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。味道鲜美有富含钙质，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽3汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，起到清除肠胃的作用。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您的一赞一评一转，色香味俱全，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，蚝油和芝麻油，生抽2汤匙 、再加入沥干水分的虾仁，您不妨也试一下。收藏或转发吧！都很甜美，美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，没想到做法不仅简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，厨房小白也能做，红辣椒1个。