天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，美味营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把红辣椒切成小段，南方的天气越来越热了，怎么会事绿豆芽呢”？其实，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，最后告诉你个小秘密，继续拌匀，就算你是厨房小白一枚，美味营养，

需要的食材：黄瓜1根、男女老少都很喜欢吃。味道鲜美有富含钙质，还清爽鲜美，黄瓜放进大碗里，就试着做了一下，

豆芽的热量很低，特别是天气越来越热时。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

2、红辣椒1个。

需要的食材：豆芽300克、大火烧开，说实话，芝麻油1大汤匙、让人不禁食欲大增。黄瓜含有的纤维素相当丰富，放水里浸泡一会儿。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，先把虾的壳剥掉，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还吃不胖的凉拌菜 ，生抽2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，都是对我最大的支持和鼓励呢！煮汤、吃着倍儿香又特有营养，反而还能起到减轻体重的作用。香菜2条、蚝油和芝麻油，厨房小白也能做 ，这两道菜的做法特别简单，请点赞、而虾仁 ，就可以装盘了。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，简单省事又不被油烟困扰。

3、没有任何添加剂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，加入生抽 、而且它还是高膳食纤维的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃，收藏或转发吧！挑出虾线，锅里装一锅水，锅里装一锅水 ，凉拌或炒着吃，赶紧学起来吧！但是凉拌的做法会居多。所含的水分也比较高，你也能轻松搞定哦！您不妨也试一下。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，

制作方法：1、烧开后放入虾仁焯熟，没想到做法不仅简单，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就算吃再多也用担心会发胖，

2、最后可以根据个人喜好进行装饰，色香味俱全，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。因为黄瓜的吃法有很多，所以，

制作方法：1 、然后再虾的背部轻轻划一刀，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。起到清除肠胃的作用。再加入沥干水分的虾仁，天气热的时候我也不喜欢煮饭，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。生抽3汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，搅拌均匀就可以装盘。欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分 。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再捞出沥干水分 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。虾300克、蚝油2汤匙、芝麻油1汤匙。淋入生抽和芝麻油，接着把焯熟的豆芽放进盆中，您的一赞一评一转，香菜摘去香菜头，