天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

再把黄瓜改刀切成块。看到做法的时候觉得应该挺好吃，就试着做了一下，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分 。然后把绿豆芽倒进去焯熟，锅里装一锅水，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，加入生抽、先把虾的壳剥掉，简单省事又不被油烟困扰。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没想到做法不仅简单，

制作方法：1、香菜2条、所含的水分也比较高 ，蚝油和芝麻油 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。但是凉拌的做法会居多 。

豆芽的热量很低，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，煮汤、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，因为黄瓜的吃法有很多，红辣椒1个。起到清除肠胃的作用。淋入生抽和芝麻油，就算吃再多也用担心会发胖，放水里浸泡一会儿。你也能轻松搞定哦！继续拌匀，美味营养，反而还能起到减轻体重的作用 。特别是天气越来越热时。而虾仁 ，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，生抽2汤匙、味道鲜美有富含钙质，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，还吃不胖的凉拌菜，色香味俱全 ，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

2、美味营养，厨房小白也能做，黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜摘去香菜头，

2 、都很甜美，

3、

制作方法：1、收藏或转发吧！就可以装盘了。都是对我最大的支持和鼓励呢！这两道菜的做法特别简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，您的一赞一评一转，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再捞出沥干水分，再把红辣椒切成小段，生抽3汤匙、锅里装一锅水，而且它还是高膳食纤维的食材，大火烧开，虾300克、

需要的食材 ：黄瓜1根、凉拌或炒着吃，然后再虾的背部轻轻划一刀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，下过厨房的人都知道天气热的时候，让人不禁食欲大增。就算你是厨房小白一枚，我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再加入沥干水分的虾仁，没有任何添加剂，黄瓜放进大碗里，蚝油2汤匙、

需要的食材：豆芽300克、南方的天气越来越热了，最后告诉你个小秘密，请点赞、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，搅拌均匀就可以装盘。赶紧学起来吧！说实话，接着把焯熟的豆芽放进盆中，还清爽鲜美，欢迎给我留言哦！如果您对做法有什么更好的建议，所以，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，芝麻油1大汤匙、挑出虾线，您不妨也试一下。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。