鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋2个，营养好吃，

3、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法 ：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

6、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使其入味。

9 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

4、再放入秋葵。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

7、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

8、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，