鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

5、太薄容易碎掉，

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7 、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，两面翻面。两面熟透即可。

6、摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜 ，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

3 、切薄片。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法 ：1、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

3 、

olivia美食记录：

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2、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐洗净，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，