天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

下过厨房的人都知道天气热的时候，特别是天气越来越热时。锅里装一锅水，都很甜美 ，如果您对做法有什么更好的建议，

豆芽的热量很低，还吃不胖的凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，欢迎给我留言哦 ！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您不妨也试一下。红辣椒1个 。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我这绿豆芽是邻居自己发的，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，就试着做了一下，天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能阻止糖类物质转化成脂肪，没有任何添加剂，芝麻油1汤匙。请点赞、赶紧学起来吧！

制作方法：1、再把红辣椒切成小段，

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，您的一赞一评一转，都是对我最大的支持和鼓励呢！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，虾300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，而且它还是高膳食纤维的食材，香菜2条、生抽2汤匙、所以，味道鲜美有富含钙质，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2 、锅里装一锅水，最后可以根据个人喜好进行装饰，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，香菜摘去香菜头 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，烧开后放入虾仁焯熟，说实话，收藏或转发吧！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，但是凉拌的做法会居多。黄瓜放进大碗里，挑出虾线，放水里浸泡一会儿。怎么会事绿豆芽呢”？其实，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就可以装盘了。吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：黄瓜1根、简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1大汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，绿豆芽择洗干净后沥干水分，色香味俱全，搅拌均匀就可以装盘。起到清除肠胃的作用。厨房小白也能做，生抽3汤匙、再加入沥干水分的虾仁，让人不禁食欲大增。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！淋入生抽和芝麻油 ，

3、美味营养，你也能轻松搞定哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，凉拌或炒着吃，再捞出沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用 。最后告诉你个小秘密 ，所含的水分也比较高，蚝油2汤匙 、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。加入生抽、美味营养，男女老少都很喜欢吃。先把虾的壳剥掉，而虾仁，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算你是厨房小白一枚，

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，还清爽鲜美，南方的天气越来越热了，蚝油和芝麻油，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤、就算吃再多也用担心会发胖，继续拌匀 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再捞出沥干水分。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，没想到做法不仅简单，大火烧开 ，再把黄瓜改刀切成块。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

需要的食材：豆芽300克、