鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

2、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了 。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼 。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。简单好吃，加入盐 ，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋、太薄容易碎掉，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

5、加入少许葱花。

6、再放入秋葵。

7、太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

9、两面熟透即可。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、一学就会！准备好食材。

3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，