鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

4、

6、一学就会！

5、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液 。简单好吃，鸡蛋2个，

3、倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

2、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，加入盐，

2 、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。准备好食材。