鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

再放入秋葵。没做过的可以试试了。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，太薄容易碎掉，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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7、准备好食材。豆腐洗净，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

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【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，平底锅加热，鸡蛋 、以为就是一盘煎蛋 ，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。搅打成蛋液 。加入盐，

3、摊成圆形蛋饼。

4、倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋2个 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。