鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

成型后翻面，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

5、切薄片。

2、准备好食材。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤 。

6、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

3、鸡蛋2个，

2、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋 、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好 ，两面熟透即可 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

4、加入少许葱花。平底锅加热 ，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，太厚不容易入味。

8、

3、太薄容易碎掉，