鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

鸡蛋、再放入秋葵。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味 。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

2、加入盐，以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面翻面。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐洗净，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃 ，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉 ，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

2、