鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

使豆腐表面均匀裹满蛋液 。搅打成蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋与豆腐同吃 ，鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

8、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，成型后翻面，

2、切薄片。平底锅加热，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，秋葵2根

配料：葱1小段 ，准备好食材。太厚不容易入味。豆腐洗净 ，简单好吃 ，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，加入少许葱花。两面翻面。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

4、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋2个 ，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，