鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

9、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高 ，

3 、准备好食材。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

5 、

2、太薄容易碎掉，

4、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，摊成圆形蛋饼。营养好吃，再放入秋葵。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃 ，加入盐，

3 、成型后翻面，

6、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

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7、豆腐洗净 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，两面翻面。

8 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

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