鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，使其入味。倒入食用油烧至五成热 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐洗净，

4、太厚不容易入味 。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

9 、

2、简单好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

7 、平底锅加热，加入盐，准备好食材。再放入秋葵 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃 ，