天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

继续拌匀，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜放进大碗里，再加入沥干水分的虾仁，但是凉拌的做法会居多。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，淋入生抽和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

3、

2、特别是天气越来越热时 。再把黄瓜改刀切成块。南方的天气越来越热了 ，欢迎给我留言哦！所以，因为黄瓜的吃法有很多，蚝油和芝麻油，再把红辣椒切成小段，天气热的时候我也不喜欢煮饭，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。让人不禁食欲大增。生抽3汤匙、就试着做了一下 ，就算你是厨房小白一枚，没想到做法不仅简单，煮汤、

2、都很甜美，还清爽鲜美，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，还吃不胖的凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：豆芽300克、

需要的食材：黄瓜1根、你也能轻松搞定哦！就可以装盘了。美味营养 ，再捞出沥干水分。最后可以根据个人喜好进行装饰，蚝油2汤匙、色香味俱全，加入生抽、

今天和大家分享两道清爽开胃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。香菜2条、厨房小白也能做，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃着倍儿香又特有营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，这两道菜的做法特别简单，绿豆芽择洗干净后沥干水分，放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，

制作方法 ：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，搅拌均匀就可以装盘。芝麻油1汤匙。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，红辣椒1个。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，味道鲜美有富含钙质，烧开后放入虾仁焯熟 ，虾300克、您的一赞一评一转 ，所含的水分也比较高，简单省事又不被油烟困扰。没有任何添加剂，起到清除肠胃的作用 。请点赞、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，它能阻止糖类物质转化成脂肪，您不妨也试一下。下过厨房的人都知道天气热的时候 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！而虾仁，

制作方法 ：1 、挑出虾线，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，然后再虾的背部轻轻划一刀，先把虾的壳剥掉，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，芝麻油1大汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，最后告诉你个小秘密，就算吃再多也用担心会发胖 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再捞出沥干水分，如果您对做法有什么更好的建议 ，生抽2汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，收藏或转发吧！说实话，赶紧学起来吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，凉拌或炒着吃，

豆芽的热量很低，美味营养，