鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

2、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高 ，

3、

5 、

6、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

7、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面 ，

4、

3 、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤 。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。营养好吃，鸡蛋2个，使其入味 。太薄容易碎掉，两面翻面。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热 ，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋、平底锅加热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、盐3克

做法：1、