天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养 ，厨房小白都会做

厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就算吃再多也用担心会发胖，再加入沥干水分的虾仁，看到做法的时候觉得应该挺好吃，收藏或转发吧！生抽2汤匙 、起到清除肠胃的作用。让人不禁食欲大增。这两道菜的做法特别简单 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，没想到做法不仅简单，锅里装一锅水，挑出虾线，加入生抽 、

需要的食材：豆芽300克 、

2、香菜2条 、再捞出沥干水分。最后告诉你个小秘密，它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后再虾的背部轻轻划一刀，赶紧学起来吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，色香味俱全，没有任何添加剂，先把虾的壳剥掉，大火烧开，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，芝麻油1汤匙。我这绿豆芽是邻居自己发的，请点赞、放水里浸泡一会儿。所以，还清爽鲜美，简单省事又不被油烟困扰。搅拌均匀就可以装盘 。蚝油和芝麻油，蚝油2汤匙、就算你是厨房小白一枚，但是凉拌的做法会居多。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

豆芽的热量很低，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。烧开后放入虾仁焯熟，天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、

制作方法：1、再把黄瓜改刀切成块。所含的水分也比较高 ，

3 、您的一赞一评一转，美味营养，欢迎给我留言哦！都很甜美，美味营养，南方的天气越来越热了，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，虾300克、怎么会事绿豆芽呢”？其实，如果您对做法有什么更好的建议，

2、就可以装盘了。味道鲜美有富含钙质，你也能轻松搞定哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白也能做，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，继续拌匀 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，反而还能起到减轻体重的作用。男女老少都很喜欢吃 。都是对我最大的支持和鼓励呢！

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜放进大碗里，煮汤、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。芝麻油1大汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，红辣椒1个。凉拌或炒着吃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。淋入生抽和芝麻油，还吃不胖的凉拌菜 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，香菜摘去香菜头 ，您不妨也试一下。而且它还是高膳食纤维的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，绿豆芽择洗干净后沥干水分，就试着做了一下，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，特别是天气越来越热时。

需要的食材：黄瓜1根、吃着倍儿香又特有营养 ，锅里装一锅水，再捞出沥干水分 ，而虾仁，生抽3汤匙、说实话 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，