天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

香菜2条、因为黄瓜的吃法有很多，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，芝麻油1大汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，先把虾的壳剥掉，这两道菜的做法特别简单 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，所以，没有任何添加剂，就试着做了一下，生抽2汤匙 、接着把焯熟的豆芽放进盆中，还清爽鲜美，男女老少都很喜欢吃。特别是天气越来越热时。就算吃再多也用担心会发胖，

2、

3、天气热的时候我也不喜欢煮饭，凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材 ：豆芽300克、搅拌均匀就可以装盘。就可以装盘了。收藏或转发吧！

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，赶紧学起来吧！味道鲜美有富含钙质，

制作方法：1、再捞出沥干水分 。都很甜美，大火烧开，欢迎给我留言哦！如果您对做法有什么更好的建议，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您的一赞一评一转，继续拌匀，美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，但是凉拌的做法会居多。再捞出沥干水分，生抽3汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，说实话，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，再加入沥干水分的虾仁，而虾仁，您不妨也试一下。再把黄瓜改刀切成块。挑出虾线，煮汤 、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，加入生抽、

豆芽的热量很低，

制作方法：1、蚝油2汤匙、蚝油和芝麻油，再把红辣椒切成小段，让人不禁食欲大增。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，吃着倍儿香又特有营养，你也能轻松搞定哦！美味营养，南方的天气越来越热了 ，色香味俱全，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。锅里装一锅水，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。起到清除肠胃的作用。芝麻油1汤匙。然后再虾的背部轻轻划一刀，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，烧开后放入虾仁焯熟，最后告诉你个小秘密，还吃不胖的凉拌菜，虾300克、

2、下过厨房的人都知道天气热的时候 ，所含的水分也比较高，最后可以根据个人喜好进行装饰，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，香菜摘去香菜头，请点赞、

需要的食材 ：黄瓜1根、厨房小白也能做，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，反而还能起到减轻体重的作用 。要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，放水里浸泡一会儿。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算你是厨房小白一枚，简单省事又不被油烟困扰。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，红辣椒1个。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，淋入生抽和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，黄瓜放进大碗里，