鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

8、平底锅加热，

3、准备好食材 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

4、再放入秋葵 。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

9 、

3、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

5、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

2、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼 。鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、没做过的可以试试了。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。加入少许葱花。

2、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。