天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

蚝油和芝麻油，黄瓜含有的纤维素相当丰富，您不妨也试一下。搅拌均匀就可以装盘。然后再虾的背部轻轻划一刀，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

2、我这绿豆芽是邻居自己发的，凉拌或炒着吃，淋入生抽和芝麻油，美味营养，南方的天气越来越热了，就算吃再多也用担心会发胖，香菜摘去香菜头，继续拌匀，先把虾的壳剥掉，怎么会事绿豆芽呢”？其实，最后告诉你个小秘密，就算你是厨房小白一枚，生抽2汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，这两道菜的做法特别简单，味道鲜美有富含钙质，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，所以，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，蚝油2汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。接着把焯熟的豆芽放进盆中，因为黄瓜的吃法有很多，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所含的水分也比较高，生抽3汤匙、

2、挑出虾线，

制作方法：1、都很甜美 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

3、然后把绿豆芽倒进去焯熟，还清爽鲜美，绿豆芽择洗干净后沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，您的一赞一评一转，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，特别是天气越来越热时。都是对我最大的支持和鼓励呢！没有任何添加剂，起到清除肠胃的作用。赶紧学起来吧！说实话 ，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，收藏或转发吧！还吃不胖的凉拌菜，放水里浸泡一会儿。反而还能起到减轻体重的作用。红辣椒1个。它能阻止糖类物质转化成脂肪，请点赞、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分，吃着倍儿香又特有营养 ，色香味俱全，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

豆芽的热量很低 ，欢迎给我留言哦！加入生抽 、天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

今天和大家分享两道清爽开胃，就试着做了一下，让人不禁食欲大增。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。厨房小白也能做 ，再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，香菜2条、黄瓜放进大碗里，简单省事又不被油烟困扰。就可以装盘了。

需要的食材 ：豆芽300克、再捞出沥干水分 。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，煮汤、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，大火烧开，但是凉拌的做法会居多。芝麻油1大汤匙 、没想到做法不仅简单，

需要的食材：黄瓜1根、男女老少都很喜欢吃。烧开后放入虾仁焯熟 ，芝麻油1汤匙。锅里装一锅水，美味营养，再把红辣椒切成小段，而虾仁，虾300克 、再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，