鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

加入少许葱花。没做过的可以试试了。

6、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面 ，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、

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9、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候 ，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、太厚不容易入味。

7、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃 ，一学就会！盐3克

做法：1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高 ，