鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。切薄片。平底锅加热 ，

4、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会 ！秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

7 、加入盐，

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

6、太薄容易碎掉，鸡蛋、

8、简单好吃，豆腐洗净，使其入味。

olivia美食记录：

1 、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

9、以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

2 、鸡蛋与豆腐同吃，

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤 。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花 。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，